Ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur basierend auf 6 Merkmalen: Zentrierung der Kräfte, Konzentration, Kontrolle, Präzision, bewusste Atmung und fließende Bewegungsabläufe. Das Training ist darauf ausgerichtet den Körper in seiner Ganzheit zu entwickeln.
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